■ベーシックダイエットコース

１６回　１７,２０００円（税込）

半年間ほど、フィットネスジムに通ってご自身でダイエットを頑張ったそうですが、なかなか痩せることができずにY’S TRUSTに入会されました。

自分では適切なトレーニング種目、重量がわからず、食事もお酒がやめられないとのことでした。

【トレーニング】

お仕事の都合でトレーニングは週一回になりましたが、その分ご自宅でトレーニングメニューをこなして頂きました。

大きな筋肉を使うトレーニングを主に行い、腹筋もしっかり刺激を入れました。

当初はチンニング(懸垂)が一回もできなかったですが、毎回のトレーニングでチャレンジを続けて現在では数回できるようになりました。

ビフォーアフターの写真を見ても背中の筋肉が引き締まっていますね！

【食事】

ベーシックダイエットコースだったので入会時のカウンセリングでしっかりお食事のアドバイスをさせて頂き、管理栄養士監修の資料もお渡し、毎日実施頂きました。

お酒は週一回飲んでもOKにしたのですが、後半ではお酒も飲まなくなり、とても健康的な食生活になりました。

コースが終わってからは、月２回のトレーニングで月額１３,２００円（税込）のコースに切り替えさらにダイエットを進めるために現在も頑張っていらっしゃいます。

※月４回 ２６,４００円（税込）も有

さらなる理想に向けて、これからも全力でサポートさせて頂きます！！

Y’S TRUST

住谷