コラム記事

こんにちは!
Y'S TRUST 住谷です!

今回のコラムは「通い放題コース」(27,500円(税込)/月)の25分間トレーニングについて詳しく書きたいと思います。

通い放題コースは毎日通ってもOKで月27.500円(税込)のお得なコースで、

などにピッタリのコースです。

そんな通い放題コースに多く頂くお問い合わせ内容が、

です。

結論からいうと、Y'S TRUSTの通い放題コースは25分間のトレーニングでも効果を感じることができます。
その理由を詳しく書いていきます。

ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです。

トレーニングする部位をわける

例えば、25分間のトレーニングで全身をトレーニングすると時間が短いのでしっかり筋肉を追い込むことができず、効果は出にくく、達成感も少ないかもしれません。
しかし、Y'S TRUSTの通い放題コースはトレーニングする部位をわけてトレーニングメニューを組んでいます。

たとえば、

週3回トレーニングする場合

このようにトレーニングする部位をわけています。
全身をトレーニングするのではなく、一つの部位に絞ってトレーニングするので25分間でも十分に追い込むことができますし、達成感も感じられます。

さらにトレーニング頻度が多いお客様は、より細かく設定します。

週5回トレーニングする場合

このように細かく部位をわけています。
もちろんトレーニングの内容、優先する部位はお客様の目標や目的に合わせてその都度変化します。

25分と聞くと短く感じますが、部位をわけてトレーニングすることで効果や達成感はしっかり実感頂けます。

全身トレーニングでもお任せください

週に3回～5回トレーニングできる場合は上記の内容で効果、達成感を感じることができますが、忙しい時期などは週に1～2回しかトレーニングできない場合もあります。

そんな時は全身トレーニングを行います。

上記の内容からすると、「全身トレーニングは25分間では効果や達成感を感じられないのでは？」となりますよね。

この場合、トレーニング方法を変えてプログラムを組みます。

ダイエットが目的の場合

・サーキットトレーニングやHIITトレーニングで全身を使って消費カロリーを増やし、燃焼効果を高めます。

筋力向上が目的の場合

・スーパーセット法(表と裏で対となる筋肉を同時に鍛える)などを取り入れ、効率的にトレーニングを行う。

このようなトレーニングプログラムに変更することで、週1～2回、1回25分の全身トレーニングでも効果を感じて頂けます。

トレーニングに不安な方にも
おすすめのコース

通い放題コースのトレーニングは1回25分なので、50分のトレーニングに体力がついていけるか不安な方にもおすすめのコースです。

まずは25分間で全身トレーニングを行い、トレーニングに慣れて体力がついてきたら部位をわけてしっかりトレーニングする!というように、ご自身のペースに合わせてご利用頂ければ嬉しいです。

通い放題コースは月27,500円(税込)で毎日通ってもお得なコースです。
もちろん入会金0円で、ウェア、トレーニングシューズ(西院店)、タオルの無料レンタル、トレーニングシューズの無料預かり(三条本店)、トレーニング中のウォーターご提供有です!

まずは無料体験トレーニング、カウンセリングをご利用ください!
Y'S TRUSTのトレーナーがお客様に寄り添います。

皆様のご利用お待ちしております。